古劳咏春拳技艺精妙绝伦，既能以重力击败对手，又能轻松避开对方攻击，这背后隐藏着什么秘密呢？秘密在于熟练掌握封手、制脚、失重和管势四大要素，而这些要素的掌握，全凭对拆训练的科学有效进行。对拆训练分为两部分：一是近距离体术对拆法，二是中远距离实战对拆法。

封手、制脚、失重和管势虽各门咏春拳皆有，但侧重点不同，其心法如同来留去送的舞蹈，你要上我要下，你要下我要上的互动，以及高接低攀的巧妙变化。来留去送，是核心与基础，“留”是依据对方力量点变化而变化，全凭皮肤意感反应，手法包括摊擒勾等；“送”既是击又放，在“留”的知觉配合下，在对方变势之前进攻，“留”与“送”均可灵变于拳桥掌指膀五大形中。“你要上我要下，你要下我 要上”和“高接低攀”，是“来留去送”的心法升华。

一、一管二、一管一正面打法

本门封手中的"一管二"、“一管一"正面打法，以三角形原理攻防，以直求快，朝面追形，甩手直冲。这类打法身形步骤变化不多，一只手封住对方双手后，再快速攻击，对方即无还招之机。这种技术适合身材魁梧、功夫深厚的人士运用。“一管二"技巧较难应用，所以本门多以"一管一"长桥套路出入相互学习。而"一 管 一 "则是一种守中用中的打法，一只 手在中节附近将对方的手拿住（留），另一只同时向对方中心线出击（送），这次出的未收回，同时变换拿的手再次击出，以长制短，同时撼动其重心并重挫其关键部位。

二、二转侧的一 管 二 打 法

此外，还有一种正转侧的一 管 二 打 法，它通过步落侧身，在对方力点改变之前，用整体力量锁定双 手（伏虎式），柔化而非硬碰，这里没有顶撞之力。在走伏虎时应自然反应，或前或后，或提或击随机而变，并令其失衡。此类技巧可以发挥直力的连环快拍及左右争力的交替，可以适用于近战环境。另外还有顺势转换的一 管 一 打 法，即伏虎双手同样持有，不抓也不扣，只借由当时遭受力量点变化之虚空使得双 手受限，然后顺桥进入借力借势，使劲猛烈地施加压力。

三、三制脚

传统咏春拳往往将脚术安排在末段进行，因为它与封足原理相通，从熟习封足便能自然运用制足。本门教导了如何阻挡敌人前锋腿部以及让敌人陷入失衡状态，将脚踢到小腿两旁及大腿内侧，有正反两种情况。本门多采用跪马姿态和三角马位置作为基本站位，当使用时需结合身体技巧与心诀“你 要 上 我 要 下 你 要 下 我 要 上”，既是一种技术也是一种策略，该灵活运用至关重要。

四、高接低攀

令敌人失衡这是进攻前的先决条件，因此在对抗训练过程中，要始终控制敌人的平衡。一旦平衡丧失已输半局。在现实搏斗中尤需稳准狠地敲碎敌鼻子，但由于人类会移动，要确保稳准狠地敲碎鼻子并不容易。一旦错误，对方会趁机反扑，所以本系统教导更多的是跟随投掷并顺桥进取利用整体力量牵引控制，让他连续处于失衡状态，如拔萝卜先晃松后实施突袭任意施展。我行所至，无坚不摧。