永春白鹤拳，源远流长，其创始人方七娘，以少林武功秘籍大全为基础，在明末清朝时期，将其独到的技艺融会贯通，创造出了这门独特的拳法。历经十几代名师，如曾四、二十八英俊、五虎等人的传承与发展，这门拳法在福建省内外广泛传播达三百余年之久。

授徒原则严格

古老的白鹤拳谱中记载，“征战沙场，建立社稷，是习练拳术之由”，同时也强调“学武，本为护身之故，不以制人”。在选择弟子时，更是明确指出：“不信者不教，无礼者不教，贤者不可不教，愚者教之何益”。这些前辈的选派标准，对后世有着深远的影响。

今日择徒应寻求那些品德高尚、守法而行的人作为弟子。这样做，可以让习练者的身心健康，同时也能培养出一群遵循正义感和道德准则的人。在学习过程中，要避免狂妄自大，与他人相处要谦逊友好，不可轻视他人，以免玷污先贤所赐。

首重武德修养

在教授武艺之前，最重要的是教育武德。这是历代武术宗师所坚持的一条至关重要原则。古老的拳谱中提到，“凡欲学艺先修身养心”——这是为了确立个人的根本。而学习任何一门武术，都必须先培养性情，使之平和稳定，并且不断地加强修养。

永春白鹤拳中的五戒五顾、四善十戒，是对习练者的严格要求。这包括了身体照料、同僚之间互助相助、邻里间睦邻良好的关系以及对长辈和老师尊敬等方面。此外，还有关于行为规范和社会公德的一系列规定，如反对好斗好胜，以及各种形式的心理防备都是必要的。

扎实训练基本功

无论哪种类型的 武术，都非常注重基本功训练。永春白鹤拳中的“三战套路”被认为是最基础也是最重要的一环，它通过实战模拟来锻炼动作协调性，因此对于提高技术水平至关重要。