洪拳，广东名拳之一，威震岭南数百年。近年来，由于影视作品的推广，洪拳在国内外得到了空前的关注，但并未形成深入的理论研究，只是表面繁荣；尤其是李连杰先生在演绎中的夸张动作，对洪拳的正统发展产生了负面影响，甚至让一些国际武术爱好者误以为李连杰所展现的是真正的洪拳风格。这一现象让洪拳界内的专家感到忧虑，因此他们对洪拳进行了深入挖掘和全面研究，以期有所建树。在这过程中，武术家周至丈先生的文章，为理解和掌握洪拳提供了全面的宏观指导，其价值极高，对于希望从深层次探索洪拳奥秘的武侠而言，不仅是一个满足心愿的大机会。

"小成三年中，大成十年功"不论何门武艺，都离不开坚持不懈和不断努力，这就是南派称之为“功夫”的道理。林世荣先生在《虎鹤双形拳》的自序中提到：“学一门技艺，要先明其规矩，再习其标准，然后以气力加以修炼，使之成为自然。”古人说学武要找一个明师，让人明白它为什么这样做，以及如何做才能达到效果，并且持之以恒，将这些融会贯通，就是这个道理。

从扎马碌桥开始，便是一门实实在在的气力功夫，没有多余的情节。“洪家讲桥马，蔡家讲快打”、“洪家桥马，佛家快打”，这些流传下来的谚语更加突出了，在没有花哨动作的情况下依靠精湛的手法与脚法即可应付任何挑战。这也体现在练习时必须投入大量时间去苦练琢磨才能够领悟其中奥妙的人们已经踏上进入这一领域的大门。

桥马法门，是外五要的一部分，而内五要则是指修身养性的根本，也是学习任何一种 武术 的基础。它们分别是精、力、骨、气、神，这些都是修身立命以及掌握各种技巧不可或缺的一环。每种技能都需要通过实践与理论相结合来逐步提升自己，从而达到真正把握住技术本质的地步。而对于想要从更深层次理解并掌握这种艺术的人来说，无疑是一个难得的大好机会。