永春白鹤拳自明末清朝由福建省福宁州（今霞浦县）北门外少林拳师方种独生女方七娘创立，历经十几代名师，如曾四、二十八英俊、前五虎和后永春名师白戒等人在康熙至今三百余年间，在福建内外广泛传播，不断总结提高，使其技术理论内容丰富发展，成为攻防意识强健身价值高的拳法。同时形成了一套严格的授徒原则。

择徒之道

古白鹤拳谱载明，“征战沙场，建立社稷，本习武也”。又云，“学武本护身非制人”。在择徒时特别指出，“不信者不教，无礼者不教，贤者不可不教，愚者教之何益”。前辈白鹤拳师在择徒时从多方面考虑，对我们是一大启示。故当今之时择徒应选择明理守法、尊师重道、睦邻里守公德，有正义感与品德高尚者。

习武之人须戒狂妄乱嚣，以玷先贤所授之徒以安分守己为先，不可轻视他人视天下英豪壮士多生。生徒习拳不可乱打他人或有恶心需改善念抑其躁气戒其狂妄。要传之人先察其行务朴实敦厚患难中能相扶者。

首重武德

未教武功先教武德，这是历代武术前辈所传精要，其意把修身养心放在首位古拳谱记载“凡欲学艺先修身养心固根本学习法须养性勿忘修养二字”。历代授永春白鹤拳的师总结出五戒五顾持四善懔十戒要求严格遵守。

五戒：一淫欲二酗酒三欺老小儿四凌妇男此五就节制房事纵欲过度耽声色；不能酗酒滋事更不能对老小妇轻视欺侮更何况有时高手多出于他们中。

五顾：一顾己体二爱学弟三睦邻里四知高低五敬师长此体我份要求练好照顾身体根据自身力量力而行循序渐进逐渐增加运动量不可急求成需知速达。此关爱后来学习的人启发帮助引导他们正确处理关系与乡邻同事和睦相处不可恃强凌弱尊敬老师长辈。

持四善：善修身善正心善慎行善守德懔十戒：诫好斗好胜好名利骄诈浮夸逞能弄虚作假挑拨离间为非作歹。教育要求习者的加强自身修养心端正光明磊落言举止切实尊守以上训律社会准则社会公德成为理想抱负道德讲文明纪律技艺健康的人。

扎实练基本功

各派均重视基本锻炼永春亦然以“三战”套路为组合训练称“母”，说明与技术水平密切关系。“三战”即进退各步内的实战规范动作初学必以规范动作练习通过三...