在我每天上下班的路上，坐地铁车被高峰时段（简称“高C”）给困扰了好久。每当黄金时间到来，我就不得不加入一大群人挤在拥挤的地铁里，那种感觉真是让人渺渺无比。

首先，我们要做的是保持冷静。面对拥挤的人群，最重要的是不要慌乱，要学会适应这种环境。在这紧张的氛围中，你可以尝试找一个舒服的地方站立，比如靠墙边或者站在门口，这样可以减少被推搡的概率。

其次，注意个人物品安全。高C时期地铁里的人流密集，易发生失物之类的事情，所以最好是把所有随身携带的小东西都放进包包或者口袋里，以防丢失或被拿走。

再者，如果你有可能的话，可以考虑换个时间出行。比如说，在工作日尽量避开早晚高峰时段，这样可以享受到更为宽敞的地铁空间和更舒缓的心情。

最后，不妨尝试一些心理调整方法，比如深呼吸、冥想等。这不仅能帮助你平复心情，还能使你的身体更加放松，从而在紧张的环境中也能够保持良好的状态。

总之，虽然坐在地铁车，被高C怎么办确实有点难，但通过这些小技巧和策略，你完全可以让自己度过那些拥挤又紧张的时刻，让每一次通勤都变得更加轻松愉快。

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