车润田先生，内功高超的大师，在如何释放内劲的问题上，曾多次分享自己的体悟。根据大师生前的《内功经》笔记，我们可以整理出以下内容：

释放内劲的关键，是将心、意、气、力的综合运用，以及下盘力量的强化。这种能力需要通过不断苦练和深入体悟来提升。

释放内劲的基本原则是“以柔而用刚，以缓而用疾”，这需全面理解。

要发挥内劲，有四个基本功夫：

“气血为一”，这是调节气血，培养元气的基础。这要求将气血聚集于丹田，才能顺利地发挥出内部力量。这正是通过习练纳卦盘根所得到的真实技巧，其来源在于聚焦丹田之中的潜能。

“随机而生”，这是无念领取气息的技巧。在有意识但无意识状态下，将其自然完成。这即为吸收并聚集，然后再释放出去，无意识地领受，无主动性地产生，这种力量是在无念状态下实现。当时，它就会显现出来。

“曲住伸行”，这是自然拔力的技巧。身形低小曲折，而伸展时则展现出强大的力量。这即为阴虚阳实相结合。曲折回转，同时腾挪移动，那种力量便在曲折与伸展之间产生。

“柔中出刚”，这是起落时发出的内部力量技巧。在起手阶段，手部动作柔软；当手指触及胸前时，则变成刚猛的一击；落势时含胸使身体柔软；到达最终点后再激发出真正的力度。此即从柔弱中爆发出坚硬之力，如同水波翻涌或电闪雷鸣般突然显现，当起始与落点处境界发生变化之际，这股力量才会被释放出来。

总结来说，便是由精华（‘虚’）开始，非暴露（‘不见形’），随着时间推移自动施加（‘随机’），以自然法则进行拉扯和推进（‘曲住伸行’），并且在整个过程中逐渐积累至顶峰此乃宋氏形意拳核心秘诀之一。而车润田大师强调这些四项要素不可分割，每一项都需要深入思考和理解其中奥义。

形意拳拥有三种主要类型：“明刚之劲”、“暗柔之劍”以及“化虚之劍”。初学者们通常难以理解最后一种——“化虚之劍”的本质意义。大师对这一概念留下了几段笔记供后人参考：

"化虚之剑"源自传统修炼哲学《洗髓经》，其中包含了修心养性的重要元素。“净心”是修炼的心灵清洁，即避免世俗欲望过多，“还虚”意味着回到生命本真的规律，与宇宙保持一致。“练神还虚”就是顺应天道，不违背自然规律，因此它是一种心理观念上的修养，并被融入到武术中成为更高层次技能之一——“化空”。

"化空" 是最高级别技能，是能够使对方感受到无法抵御的一种感觉，但这并不意味着完全没有实际效力，而是在乎的是对方产生一种无法破解的情感反应。它包括三个特点：

"拳去不空回"：打击看似没有任何形式，但实际上却具有极大的影响。

"随时而发": 在任何时候都能迅速有效地使用。

"寂然不动": 无论如何都不易察觉，一切都是非常平静，看起来像是一个完整的小世界，但是其实充满了变化和可能性。

'化空' 的 '空' 并不是什么也没有，而是一种精纯本真的存在，也就是说,'实' 就是灵魂/'精' 正常情况下的表现形式.' 空间进入 '空间', 这样就达到了一定程度上的 '空间'.

因此,'空间未有滞留': 一个正确执行步骤的人，可以直接触及另一个人的脉搏，从而获得某些特别的情况下的优势，因为他们已经达到了一定的境界。但如果你想要达到这个境界，你必须先掌握明确与隐晦两者的区别，并了解它们如何相互作用。你必须学会让你的行动变得好像既不存在又存在一样，让你的敌人感到困惑甚至恐惧，因为你似乎既不能轻易抓住，又不能轻易逃脱—这就是真正隐藏自己真正价值的时候。而所有这些都是为了最终达到那个我们称作 '空间未有滞留' 的目标，即一种高度专注且几乎不可置信的地方—就在那里，你将发现自己可以做到一切事情，就像你走路一样简单。但请记住，只有那些最好的教练才能够指导您走向这个地方，他们知道该怎么做，而且他们很少愿意教导他人这样的事情因为只有那个人才能完全掌握它。如果您想提高您的水平，您必须找到这样的老师，并跟随他的足迹走下去。不管您的长处是什么，都有一条道路等待您去探索，如果您准备好的话...