蛇鹤太极拳，源远流长，其历史可追溯至明朝洪武年间。历经了数百年的沧桑变迁，这门稀有拳种依然保留着其古朴、原始的风范，彰显了明清两代的文化遗产。蛇鹤太极拳之所以独树一帜，是因为它巧妙地融合了外家拳和内家拳的精髓。从动作上看，它展现出外家拳那种灵活多变的特点；而在力学方面，则体现出了内家拳那样的深厚内力。

此拳以“行走如狸猫，动作如抽丝”著称，不仅手法连贯，而且意、气、力的三重结合，使得每一个打击都充满力量与韵律感。在身形上，它带有外家的灵活性，在力度上则具备内家的沉稳。这是因为蛇鹤太极中的螺旋力能够将周身力量凝聚成一股不可抗拒的力量，就像蛇一样缠绕对手，让对方感到无论何时被击中，都无法回应。

此外，该拳还蕴含着弹簧力的概念，即在瞬间释放出的巨大力量，如同弹簧一般蓄势待发，以小劲克服大劲，这便是杠杆力的运用。而爆发力则来源于行气到位，使全身随时准备爆发出惊人的能量。因此，蛇鹤太极不仅是一种简单的手足运动，更是一种综合训练心智和身体能力的大艺术形式，只有达到意、气、力的三重融合，一般人才能真正领略到这门技艺的精髓所在。