蛇鹤太极拳源远流传，自明朝洪武年间便有其雏形。历经了明、清两代至今，这门稀有的拳种依旧保持着古朴的风范，仿佛穿越时空回到了那一段历史的怀抱。它的特点是行走如狸猫般轻盈无声，动作如抽丝般灵活细腻；既软似棉花又硬似铁石，刚柔并济，使得击法连贯而独到，其意、气、力三者合一，如同天地之和谐。

蛇鹤太极拳在身形上融入了外家拳的灵活性和变化多端，而从力学上则体现了内家拳那种深邃的通透，以螺旋力为核心，将周身力量统一起来，就像蛇一样缠绕住对方，让他们感到纵使有千斤重量，也难以施展出真正威力，从而化解对手的攻击。这是一种特殊的心理战术，使得实力的强弱变得相对无关紧要。

在这一门拳艺中，还有一种弹簧力的奇妙表现，它就像是弹簧一样，在瞬间释放出巨大的力量，这股力量不仅具有连续冲击性的威力，而且后劲无穷，无人能挡。在杠杆力的运用上，它巧妙地利用小而精确的手法来破坏大而粗暴的手段，从而实现以弱胜强。

爆发力的激发也是一大特色，全身放松后突然激发出的巨大力量，让人惊叹不已。蛇鹤太极拳是软功与硬功结合动静功结合内外功融合，只有达到意、气、力三者的完美统一才能领悟到这门艺术的精髓所在。