蛇鹤太极拳，源远流传自明朝洪武年间，其悠久的历史使得这门稀有的拳种在明、清两代中依旧保持着其古朴与原始的魅力。历经沧桑而不衰，这门拳学以其独特的风格和技巧，被视为内外家拳结合的典范。它以柔软如棉花般的手法相迎硬刚如铁一般，展现了“刚柔并济”的精妙之处。此外，蛇鹤太极拳还融合了意、气、力的完美结合，使其击法连贯且独一无二。

从身体语言上看，它带有外家拳那种灵活多变的动作；从力量运用上，则体现出内家拳那样的深厚功力。在施展时，以螺旋力为核心，将周身力量缠绕对方，如同蛇一样将对手困住，从而化解对手所有抵抗。这是通过脚、腿、腰部扭转所产生的一种特殊力量，让即便有千斤重量也难逃被破坏。除了这些，还有一种弹簧式力量，当打出时，就像弹簧释放一样，一次冲击接着一次，无穷尽足。

此外，杠杆原理也是蛇鹤太极中的重要要素，即利用小劲来克服大劲，实现弱胜强。而爆发力则需要通过行气到位以及激发全身潜能，最终在瞬间爆发出巨大的力量。这门艺术是软功与硬功共存动静双修，以及内功与外功完美融合，只有达到三者合一才能真正领略到蛇鹤太极的精髓所在。