我深知蛇鹤太极拳的悠久历史，它源远流长，始于明朝洪武年间。在这漫长的岁月里，它经历了明、清两代的沧桑变迁，但依然保持着其古朴而又原始的情趣，那种仙气飘飘，让人不禁沉醉。作为一门稀有且珍贵的拳种，蛇鹤太极拳得以幸存并被传承下来。

它的一大特点是行走如同狸猫般灵巧动作，如抽丝一般优雅；软似棉花却硬如铁石，这正是刚柔并济的体现。击法连贯独特，其意、气、力三者融合为一，使之在实战中显得格外厉害。此外，从身形上看，它带有外家拳的灵活和变化万千，而从力学上看，又与内家拳相辅相成，以螺旋力带动周身，以脚、腿、胯、腰之扭力，就像蛇一样把来力的缠绕化解，使对方感到纵使力量再强也难以抵御。

此外，弹簧力在蛇鹤太极拳中表现为，当每一次打出时，便像弹簧一般释放出巨大的力量，这股力量具有连续不断冲击性的威力。而杠杆力的运用则能以小力量克制大力量，从而达到弱胜强。这一切都需要通过行气到力的全身放松来实现，最终激发那隐藏在体内的爆发力。

蛇鹤太极拳是一门结合了软功与硬功、动功与静功以及内功与外功的大师级别武术，只有将三者融合起来才能真正领会其精髓所在。