蛇鹤太极拳源远流传，自明朝洪武年间便有其雏形。历经了明、清两代至今，这门稀有拳种依旧保持着古朴的风范，仿佛穿越时空回到了那一段历史。它的特点是动作如同狸猫般灵巧，如抽丝般细腻；既软得像棉花，又硬得像铁块，体现了刚柔并济的理念。蛇鹤太极拳在击法上独树一帜，以连贯而且独特的意、气、力三者结合，使之更加深奥和难以捉摸。

从外观来看，它带有一些外家拳的特征，比如动作灵活多变，但同时又融入了一些内家拳的精髓，如螺旋力带动全身力量，以脚、腿、腰部扭转力将对手缠住，从而化解对方所有攻击。此外，蛇鹤太极还具备弹簧力的概念，即在打出每一次重击时，都像是弹簧一样发出了巨大的力量，这种持续不断的冲击性使后续攻击无穷尽也能保持强劲威力。

此外，它还运用杠杆原理，即利用小力量来克服大力量，从而达到以弱胜强。而爆发力的释放则需要通过行气到位和激发全身潜能，一瞬间释放出的巨大力量让人惊叹不已。

总结来说，蛇鹤太极拳是一门集软功与硬功、动功与静功以及内功与外功为一体的大型武术系统，只有真正把这三者的合一做到最好，那才算真正掌握了这门高深莫测的武艺。