随手拳种，源远流长，一脉相承。沈氏研究会，以其丰富的文化底蕴和深厚的武学功力，为后人传承这门古老而神奇的拳法。二十多代的传承，每一位师傅都将自己的智慧与力量融入其中，让随手不仅成为修身养性的闲暇之选，也成为了攻守兼备、实用性强的一种战时拳术。

随手鼻祖张三丰，在少林寺接受启蒙，后来又在武当山上发展出这门独特的拳法。它以练神练气为指导，内外兼修，使得每一个动作都充满了精气神。在演练中，可以看到马步抱球桩、螳螂捕蝉桩等21种基本功，这些都是培养内外刚柔并济体魄必备的训练。

随手缠推手则是内家拳中的风格特色之一，它通过滚转绕钻活技巧，形成了独具特色的套路。这些技巧包括踢、打、拿、擒、摔、跳跃拍拨缠绕钻等26个字组合，每一个动作都蕴含着深邃的意境和高超的手法。

诗中所述“鼻祖张三丰有秘传，只在其中颠倒颠”，正是随手拳的一大特色——顺逆颠倒圆通无端。在沈氏研究会成立之后，他们致力于把这个艺术形式发扬光大，并且自1979年开始收徒教拳，现在已有60多名弟子3000多名，其中不乏杰出的武术人才。

通过不断地学习与实践，随手这一惠泽后世的古老拳种，不断被新一代的人们继承和发扬。这份传统与创新之间微妙平衡，是沈氏研究会一直致力的目标，也是他们对未来最大的期望。