随手，源远流长的武学之美，自少林寺中诞生，于武当山得以完善。它不仅是修身养性的良师益友，更是战时攻守的精准工具。随手，以练神练气为根本，不断追求内外兼修、实用至上。在拳术套路中，我们见证了古朴典雅与势简技繁的和谐共存；在基本功训练中，21种习作如同自然界中的动物生存技能，独具匠心；而随手缠推手，则体现了内家拳风格上的独到之处——沾连绵随跟，让人感应虚实，如同滚动于天地之间。

诗曰：鼻祖张三丰传下秘诀，便是顺逆颠倒成仙道，只在其中寻找颠覆真理，只有圆满才能圆满。滚转绕钻锐利藏妙意，在举一反三中颠倒看破，再次颠覆才真正懂得。

为了将这份宝贵的文化遗产传承下去，2003年沈氏随手研究会成立，为此事业奋斗已有二十多载，从1979年开始收徒教拳，现在已经培育出60余名高级弟子及3000多名门派弟子。这一路走来，他们都秉承着“勤学善悟活方圆”的精神，用心探索、不断创新，使随手拳种更加繁荣昌盛。