随手拳种，沈氏传承

随着岁月的流转，一门古老而神秘的拳法——随手拳种，在沈氏家族的手中得到了精心的保护与发扬。二十多代以来，这一门内家拳术被世人所知晓，它的鼻祖张三丰在少林寺接受启蒙，并是在武当山上发展出了独特的一套技巧。

随手拳法不仅是一种闲时修身养性的艺术，更是战时攻守兼备的一把钥匙。它以练神练气为核心，内外兼修，以实用为宗旨。每一招，每一个动作都蕴含着深厚的内功和精湛的技艺，从马步抱球桩到金鸡独立，再到飞燕抄水，每一种基本功都是对体魄和精神状态的一次考验。

这门拳法不仅注重形象模仿自然之物，更强调意境与灵性。在缠推手这一技法中，可以感受到那份无形中的连绵不断、沾连绵随跟，以及滚转绕钻之间那份轻灵微妙。诗曰：“鼻祖张三丰有秘传，顺乎逆成仙，只在其中颠倒颠，顺缠逆缠都是圆。”正是这样的哲学思想，使得随手拳成为了一种难以言喻却又令人向往的艺术形式。

为了让这份宝贵的文化遗产能够传承下去，于2003年沈氏家族成立了沈氏随手研究会，从1979年开始收徒教导，不仅培养出了60多名师傅，还有3000多名弟子。这一路走来，他们始终坚持不懈地将这个惠泽后世的古老拳种继承并发扬光大，让更多的人能享受到这份文化之美，并在实践中体会到其深邃之处。

通过这些年的努力和奉献，现在沈氏隨手已经成为了一个集研讨、教学、展示于一身的地方，对于如何更好地理解并运用这个古老而神奇的手足技艺，有着自己的见解与方法。而对于那些渴望学习并掌握这种武术的人们来说，这里是一个温暖且充满挑战的地方，是他们探索自我极限、提升个人能力的一个理想场所。