我如何通过武功自学教学视频练出形意拳的内功？形意如山；八卦如风；太极如水。山厚重；风飘忽；水绵柔。山推着走；风卷着走；水漂着走。山时时都有，不动，厚重，任何东西撞到山上也只是烟尘；动，也厚重，山崩地裂，远超泥石流和雪崩；风时有时无，不动纤尘不起，动如龙卷风，参天大树可拔根而起；

水似有似无，受力如“抽刀断水”，山岳倾其中而不伤，而发力则奔腾飞荡，席卷万物。

形意打截劲，把对方的劲憋住顶而不顶，如顶非顶；

八卦打闪劲，把对方的劲拨开丢而不丢，如丢非丢；

太极打顺势，让半步贴着打把对方的势接住粘连黏随，不丢不顶。

形意是骨把架子撑起来；

八卦是腿让架子活起来；

太极是肉让架子柔起来。

形意如捉虾，不要很重但出手要快；

八卦如推磨脚下要碾住地落地生根举步有力；

太极如摸鱼眼睛看不见，全凭手上的感觉，一触即抓。

形意如钢球，以实击实；

八卦如钢丝球变实为虚；

太极如气球避实击虚。

形意合儒儒至诚诚中也，

八卦合道道至虚虚中也，

太极合佛佛至空空中也。

以十求直用震穿透，

以T求横用摔剪切，

以O求圆用发吞吐。

以动制动刚在萌动时我的劲就把你憋住了，

以静制动等你的劵发出来接住化掉再打。

以上高度概括了三门内家拳各自优长及基本特色。论身法步法之灵活、腰及周身之松柔吸化之巧妙，每门均各异强势。而崩拳发力内意阴冷狠毒刚烈，则每门也有独特优势。