在中国古代，武功不仅仅是肉体上的强健，更是一种精神追求。它包含了对内力的培养，对气息的调节，以及对心性的锤炼。一个真正的武学高手，不仅能够使自己的身体达到了极致，还能够让自己的心性达到平静而坚定的状态。

一、内力之重要

在中国武功中，内力是最基础也是最重要的一环。它指的是通过修炼后形成的人体内部能量，这种能量可以用来增强力量、提高速度和敏捷度等。这一方面涉及到一些具体的练习，如打坐、呼吸法等，以便将外来的负重转移到骨骼上，而不是肌肉上，从而减少疲劳感并提高战斗效率。

二、气息调节

气息调节则是在内力的基础上进一步深入探讨的问题。在中国传统医学中，人体有脉搏和呼吸两大生命之源。如果能够通过修炼，使得这些生理过程更加顺畅，那么对于身心健康来说无疑是一个巨大的进步。而对于武术修行者来说，这也意味着在战斗时能够保持冷静与专注，从而更好地控制自己和反击敌人。

三、心性的锻炼

最后，关于心性的锻炼，它是整个武功修为中的最高境界之一。在这里所说的“心性”并不只是指情绪或意志，而是一种超越个人欲望与恐惧的智慧状态。这种状态只能通过长时间的心灵抒发以及不断的心灵训练来实现。当一个人达到这一层次，他就不再被外界事物所左右，可以清晰地判断事情发展趋势，并且做出正确决策。

总结：中国武功怎么练？这并不是一个简单的问题，因为它包含了对身体实践能力的提升，对心理素质的磨砺，以及对生命本质理解的一系列挑战。但正因为如此，它才成为了一门深奥又富有哲理的大艺术，让那些追求卓越的人们不断前行，也不断回头思索。