尊师尹长松，幼年便习家传南拳，并得湖南明师十数人传授，其中有芷江的左少靖、洪江的刘其武及黔阳的聂秀山。尹师擅长少林拳械、擒拿跌扑，以小手功夫见长。本文整理者刘义军，39岁，自1988年拜尹公为师习南北少林派拳械及擒拿散手技法，为少林派传人，以发扬光大国威为志。

翻子拳由我师公聂秀山传给尊師尹長松，再傳給劉義軍，本文将深入探讨此套拳法之特点与特色。此套翻子拳强调寸翻肘翻、擦步脚震等技术，使全身动作如同一首曲子般流畅连贯。

本书详细分解了翻子拳各式动作：并步双插掌、二转上抱三合剑、三并架四抡云斗风五马步六冲天七弓步立八龙虎九马踏十旋风十一转身二指十二立剑十三落花十四飞鹤十五倒挂十六玉女十八独角蝶十九掩面二十金鸡独立。每个动作都精心设计，让读者能够亲身体验这门古老而神秘的武术艺术。