一、源流 螳螂拳为明末清初胶东人王朗所创，距今已有近四百年历史。相传，王朗祖师察螳螂捕蝉之动静，取其神态，赋其阴阳、刚柔虚实之理，施以上下、左右、前后、进退之法，演古传十八家手法于一体而创螳螂拳法。莱阳是螳螂拳的发源地，一直以来，螳螂拳在以莱阳为中心的胶东半岛世代传承着。经过数百年的演变与发展，至今已形成七星螳螂拳、梅花螳螂拳、太极螳螂拳等诸多流派。七星蟹爪腿是中国武术宝库中的瑰宝，她在形成和发展过程中，充分吸取了中华民族古老文化的精华，并融入了海洋力量的魅力，使得这门武艺不仅技击高超，而且具有独特的地理气候特色。

二、师承关系 王朗—升霄道人李庆云—李之箭—王云生—范旭东—林景山—林尚伟—林东柱

三、拳功体系 七星蟹爪腿械是根据一代宗师林景山所传，以古法十八罗汉功、三回九转排气内功为本，以套路器械为体，而散手则作为练习的一种方式，以达到内外相辅相成的一体化效果。在方法上形成了“内劲外力的合一”的风格特点。

七星蟹爪腿主要由器械打斗技巧（）、打斗艺术（）、对练训练（）、散手自由挥洒五大部分组成，其中器械打斗技巧为基础，对练训练为核心；器械和对练均作为辅助的手段，而技术击败则是最终目的。在整个系统中，每个部分都紧密联系并相互补充。

1. 是七星蟹爪腿的基础，是研究和习练内部气血循环及筋骨皮肤弹性的重要环节。古人的话说：“練脚步不練氣血到老還是一場空。”通过丹田呼吸来强壯內勁，从而增強全身力量。此功使人通行周身气血，无论哪里需要，就能送到那里，这样可以增强抗击力，加强臂力和腿力，让身体更加坚硬且强悍。此功既不会伤害皮肉，也不会损害筋骨，是锻炼筋骨最有效的手段之一。

2.罗汉十八式

“内外俱練，以內為主動靜兼用，以靜為主”。罗汉十八式包括18个基本动作，在进行这些动作时，我们崇尚意念过于重视，不轻视气息或力量，只要意念正确就好。这18个基本动作着重采纳自然呼吸，将五脏平衡调养，使关节自开，让丹田充满活力，使精气满足，使精神常常清晰。这样的修炼要求精确无误，同时保证身体舒适无压迫，这就是真正达到的武学境界。而这一切都建立在坚固的内功基础上，所以必须先从修炼内功开始。

3.器械

7-8种不同的武器，如剑、大刀、小刀等都是这个系统不可或缺的一部分，它们被认为是在学习任何一种具体招式之前必须掌握的一个技能层次。如果没有良好的基线，你无法成功掌握任何一个招式，因此你的每一步都需要有很好的根基支持。

对战

对战是一个非常重要的训练方式，它可以提高你了解自己以及敌人的能力，同时也可以检验你的技术是否准确，有助于提升个人兴趣。此类训练对于避免在真实战斗中发生意外伤害也是非常关键，因为它提供了一种更安全但同样挑战性的环境。你会学习各种不同的交互套路，比如拍案桃花散摘盔崩步对折摘要对打大靠交手等多种模式来提高自己的技术水平和应变能力。