在进行太极拳24式的自学图解过程中，我们来探索燕青一十八翻的精髓。首先，让我们回顾这项动作的练习方法。

练习方法：左手向上扇拍至右肩上，右脚同时向前上步，右手下垂（图44）。接着，保持前进动作，不断挤压右大腿及胯部，同时用右手向前撩打敌人（图45）。

使用方法：当敌人出手冲击时，你可以闪身并以左手从侧面扇拍其肘后（图46），紧接着迅速伏身，并将右脚踢向敌人的大腿内侧，同时用右手从下往上撩打其阴部（图47）。如果采用胯部挤压或胯部打击，可以选择踢向敌人的脚外侧。

要领是，在执行这一系列动作时必须有抢先意识，不能犹豫不决，以确保动作流畅连贯。

接下来，我们将学习顺水撑槁，这是一种特殊的手翻膝技巧。

练习方法：无论哪只脚位于前方，都可以开始练习。以右脚在前的姿势为例（图48）：双手下垂站定，然后两只心相对的手臂抬高至耳际，而同时仰起膝盖，将身体提得非常高（图49、50）。

使用方法：当敌人采取双手推搡或抓住你的双肩时，你就能立刻通过小臂挑开他的两个掌心，并随之仰起膝盖对准他的腹部进行攻击（图52）。

要领是在反应迅速的情况下，用膝盖技巧巧妙地完成攻击。

然后，我们会介绍虎坐洞，这是一个涉及飞身和低空转体的技术。

练飞法：首先两脚分开适量，再弯腰俯身，使两只抱住自己的头顶之后再降低身体蹲坐在地面上(54)。

使用法则: 当背后有人试图抱你时，就马上使臂劈他小腹，同时趁势弯腰，将双足跟抬起，然后让臀部快速坐在他膝上的位置(56)。

要领: 这个动作虽然包括了几个不同的部分，但应该力求整体行动连贯无缝隙。

接下来是虎扑食，这是一个结合斜劈和勾腿的一套招式。

练习法则: 左边弓步踏出一步，用你的右手做一个斜劈到你自己胸口旁边，而左手停在你肘关节以下保护它(57)，随着斜劈提起你的膝盖与足尖点出或者勾踢对方 (58)，然后落步，让你的另一条腿落地。在落步的时候继续把你的那一只 手按下去 (59)。

应用法则: 如果对方伸出来抓握我的腕子，我就用我的左边做一个拦截，防止它离开我的掌心，然后我立即从我胸口旁边抓住它。我抓到的瞬间，我拿掉护持的手并且把我那一条被提起来的腿伸过去点击他们的大腿内部 (61)，而当那根被举起来的地板出现的时候，我立即从那里发挥力量去敲击他们脖颈的地方 (62)。

要领: 我们需要确保我们的每个移动都严密连接，而且速度快捷；而且我们的触碰和踢击都必须准确无误。如果我们能够达到这个标准，那么这些技巧就会变得更加强大和有效果。

最后，是一种名为“双龙戏水”的技术，它包括左右轮流勾查对方的腿筋，以及利用这个机会展现自己的柔软性与刚猛性。

1, 训練方式: 右足独立弓射状，一只已有的主持者由最高点折返朝着您的股骨后方揽入您的小脑门正面的区域。一位已经准备好的副驾驶员由此所引导，从您的内脊椎外沿行走方向指南回到您的太阳穴正以上方线路并随意摆头看过该副驾驶员路径观察方向。(64)

2, 使用方式: 你们可以这样操作 - 一次拦截来自您周围的一个敌人的腕子，当她/他可能想要抽逃到您背后的时候，您就会腾空调身以便于找到那个目标形成瞄准点并且迸发出您二次弹跳形成检查事件 -(68).

重要原则是对于任何类型训练或者实际战斗场景中使用这种技能第二次弹跳应达成腾空调旋转状态。在这里，只有这样才能真正实现连续不断、协同配合、优雅又具有威力的运动效果。此类秘籍绝非易事，但若能成功融合，那么它们将成为最终战胜一切对抗者的关键武器之一。