禁练第一项：太极拳之“丹田呼吸”

在中国传统文化中，太极拳被誉为一种高深的内家武术，它要求练习者通过丹田呼吸来调和体内的气血，从而达到精神上的平静与身体上的健康。然而，有些人为了追求更快的成就，却开始使用一些不正当的手段，比如强行刺激丹田，以此来促进气血循环，这种做法严重违背了太极拳的基本原则，不仅可能导致伤害，还会损害自己的健康。

禁练第二项：修炼八卦掌中的“反身力”

八卦掌是一门集实打硬力的武术于一身，其核心在于发挥出手时力量的一致性和速度。有些人为了提升自己的攻击力，开始尝试使用反身力，即利用对手的力量加倍其攻击效果。但这种技巧如果没有正确掌握，将会转化为自我摧毁，对人的安全构成严重威胁，因此它被列入禁练名单。

禁練第三項：內家腿法中的“天衣無縫”

內家腿法以柔韌、靈活著稱，但也有一些隐晦且危險的手腳，比如所謂「天衣無縱」，這種技術看似輕巧實則隱藏著強大的攻擊力。如果不慎發動，這種攻擊可能會導致嚴重受傷甚至死亡，因此它被禁止。

禁練第四項：剑法中的「虚实易随」

剑法是一門需要高度灵敏度和控制能力的武术，其中包含了许多高超技巧，如虚实易随。这是指将剑尖置于敌人的护甲上，使对方以为自己已经成功防御，而实际上却可以轻易地从这个空隙中穿透进行攻击。不少 Swordsman 因此而忽视了自身防御，从而遭遇危险或受到伤害，故该技术也被列入禁用名单。

禁練第五項：使命状之「暗器」運用

使命状是另一門特殊类型の内家武術，它擅長於運用各種工具來達到戰鬥目的。在其中的一個技能就是暗器運用，也就是說通過對敵人的弱點進行精確射击來獲得勝利。這種技能如果沒有妥善訓練，只能造成傷害並不能達到真正戰鬥目的，而且有時候還會誤傷無辜人員，所以它也是不可學習的一門技術。