在这篇武功自学教学视频中，燕青一十八翻展现了其精妙的技巧。首先，我们来看第十招“龙形靠”，也就是“手翻胯”的动作。在这个动作中，左手向上扇拍至右肩上，同时右脚向前上步，右手下垂。接着，前边动作不停地向前挤右大腿及胯，再用右手向前撩打。这不仅需要精准的控制，还要求有抢进的意识，不可犹豫。

紧接着是第十一招“顺水撑槁”，即“手翻膝”。练习方法是无论哪只脚在前都可以，以右脚在前的例子来说：双手下垂站定，两手心相对屈肘，然后将它们挑至耳际，同时提起膝盖高高抬起身体。使用方法是在敌人用双手撞打或抓双肩时，用小臂挑开敌人的两手，并同时仰身提膝撞击敌腹部。这要求反应迅速，用膝要巧妙。

接下来是第十二招“虎坐洞”，即“手翻臂”。练飞方法是两脚左右打开适度，然后弯腰并将两手抄抱之后，再托至头顶，使身体低下蹲坐。使用方法是在敌人从背后搂抱时，用臂打其小腹并趁势弯腰，将双 手抄起足跟，并以臀部迅速压迫其膝盖。此法虽然有先后，但应力求连贯。

然后我们来看第十三招“虎扑食”，即“脚翻手”。练习方法为左弓步与右劈、提足勾踢配合进行，其中随着斜劈提膝崩足腕以足尖点出或勾踢，同时落步继续劈打。此外，在实际应用时，上左步拦截敌人腕部，并抓住机会提膝勾点击其大腿内侧，当落地时再次劈击对方脖颈，这要求严密搭配和快速行动。

接下来的是第十四招，“双龙戏水”，即“脚左右翻”。其中训练方式包括独立腿部、搬拳和勾踢查腿等组合动作，以及腾空调身换腿勾踢的技巧。在实际战斗中，可以利用拦截的手法转换到另一只拳头移动，并同时以另一只脚勾踢查对方腿部，这种连环式攻击技术需要高度协调性和灵活性。

最后，是第十五招，“金鸡抖翎”——柔软变硬的一套动作。在此过程中，要学会通过肩部上的耸举来错综复杂地变化姿态，从而达到防御性的效果。这是一套综合性的武术运动，它既包含了柔韧性，也融入了刚猛力量，因此被称为"柔翻刚"。