在谈论武术刚开始练什么之前，我们首先要明确，武术不仅仅是一种身体锻炼，更是一个内涵深厚的文化艺术。它不仅包括了技术技巧，更重要的是包含了一种精神追求和道德修养。因此，对于武术初学者来说，既要注重技术训练，也不能忽视对自身品质的提升。

武德与实力的平衡

一门高超的武功往往是由精湛的技术和坚定的意志共同构成。而对于初学者而言，这两者之间需要找到一个平衡点。在学习过程中，应当将时间分配到正确的地方，不断地提高自己的技能，同时也要培养起坚强的心理素质。

技能与心性并进

技能掌握：基础功法入门

在探索武术刚开始练什么时，最基本也是最为重要的一环就是掌握基础功法。这包括了各种动作、姿势以及呼吸控制等。这些都是后续更复杂技巧的基石，没有扎实的基础，就难以形成良好的习惯，也无法有效地传递力量。

心性磨砺：内心修为不可或缺

除了外在技能，还有着无形但却极其关键的心灵修养。通过不断地冥想、自我反省等方式，可以让人更加清楚自己所追求的是什么，以及为了达成这一目标应该付出怎样的努力和牺牲。这一点对于任何一种艺术形式都至关重要，而尤其是在充满激烈竞争和潜藏危险的武林中尤为显著。

武德教育：行为准则与道德规范

道义观念：尊重师傅、敬爱同行

作为一名初学者，要学会尊敬你的师傅，无论他如何看待你，你都应该以礼相待，因为他们才是你学习知识和经验的人生导师。此外，与其他同行保持友善关系也是非常重要的事情，即使彼此之间有着不同的见解，但始终保持尊重对方立场的话语风格，是维护一个健康环境的一大助力。

忠诚守信：面对挑战时不要放弃信念

面对每一次挑战，都要展现出自己的忠诚和守信态度。不管遇到多么困难的情况，只要坚持下去，并且始终相信自己的选择，那么成功总会属于那些真正决心走向胜利的人们。

练习方法与日常生活融合：

日常锻炼计划制定策略

时间管理：

确定每天可以投入多少时间进行训练。

计划好每个阶段需要完成哪些任务，以便按部就班地前进。

量化效果：

定期检查自己的进步，不断调整计划以适应变化。

记录下每次训练后的感受，这样可以更好地理解自己何时达到最佳状态，从而调整方案来优化效率。

休息恢复：

在紧张忙碌之后给予身体足够休息，让肌肉得到充分恢复，以免出现过度劳累导致伤病的情况发生。

全身参与：

将运动融入到日常生活中，比如步行去上班或者骑车代替开车，每一步都是一种锻炼，每一次呼吸都是加强体魄的时候。

综上所述，想要成为一名优秀的武术家，就必须同时培育技艺和品质。如果只注重技艺而忽视品质，那么即使你能够掌握一些高级招式，但没有良好的道德修养，最终还是无法称得上真正懂得“刚开始练”的意义。不过，如果你能够将这两个方面结合起来，那么你的路途将会更加顺畅，而且最终收获也会更加丰厚。