一、论法

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【古谱】

拳之精者，返璞归真。法之妙者，若有若无。

技有形，技无形，无形技上技；法有常，法无常，无常法中法。

【解析】

学拳之始，技法由少而多，功夫从简到繁，继而学之、持之以恒，便能在逐渐领悟其精髓和充分地了解其所学的技法与功夫之后，对这些武功进行识别、洗练与删繁就简，这就是返璞归真的过程，也是一种质的飞跃。

简练而富有实用价值的招势往往是武功的精华、功夫之所在，在技击中越是精简、越是直截了当的攻击越是容易得手。复杂的动作反而往往难以做得完美而影响其攻击的效果，有时甚至会给自己带来危险。

招势的应用和变化就称之为“五祖拳”中的十二大秘制打击方法。在不同的场合使用不同的变化，每一种招式都蕴含着深刻的人生智慧和战略思想。要掌握这些秘制，就必须深入理解它们背后的原理，并且能够灵活运用。

二、太极拳24式名称顺序图解

（一）云门立天柱：双手平举，如同守护天空的大柱子，不断调整身体重心，使对方难以捉摸我的下一步行动。

（二）步步沉稳行：每一步落脚，都像是踏过了坚硬的地面，每一个动作都是经过长时间练习到的完美状态，让对手看似无法接近你。

（三）揽月摘星辰：双手如同抓取夜空中的明月和闪烁的心星，将力量集中于点处，以最小化力气最大化威力。

（四）旋转开花朵：身体旋转如同绽放出的花朵，一次又一次地展现出自己的防御能力，同时准备迎接新的进攻机会。

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