太极拳

太极拳，源自宋代的道家内丹术，是一门集阴阳五行、八卦变化于一身的武术。它以柔和而不失刚猛著称，其练习者需通过呼吸调息与体式转化来达到心静神定的境界。太极拳强调的是内力（气）和外形（势）的结合，使得练习者在实战中能够运用无形之手，巧妙应对敌人。

少林寺的禅宗功法

少林寺是中国佛教禅宗的一个重要中心，它所传承的功法深受禅宗哲学影响。这些功法强调的是精神集中与身体协调，要求练习者在动作中保持清醒头脑，不断追求自身完善。在少林派出的一些经典招式，如“金鸡独立”、“独脚平举”等，都蕴含着高超的技术与深厚的心理素质。

剑仙李逵《剑谱》

《剑谱》，由历史上著名江湖人物李逵所编写，是研究刀剑艺术的一部宝贵文献。这部书详细记录了各种挥砍、刺击技巧，并且包含了大量关于修炼内力的方法，让后人能够通过学习这本书掌握各种高级刀剑技艺。

尉迟恭《步兵操纵图》

尉迟恭是一位东汉末年的人物，他将自己多年的军事经验总结成了一系列训练方法，这些方法被收集并编制成了《步兵操纵图》。这本书对于现代武术师们来说也是一个非常有价值的参考资料，因为它提出了很多现代 武术中的基本概念，比如控制、速度和力量之间的平衡。

张三丰创立的大马蹄腿法

张三丰是南宋时期的一位高僧，他创立了一套名为“大马蹄”的腿法，这种腿法以其灵活性和攻防兼备而闻名于世。大马蹄腿法不仅可以用于近距离格斗，还能作为远距离攻击的手段，对于那些注重全面发展武艺的人来说是一个非常好的选择。