在某个遥远的未来，人类通过一种名为“沉浸式全息网络”（SAO）的技术实现了真正的虚拟现实体验。这种技术让用户可以完全地投入到一个高度真实的数字世界中，进行各种各样的活动，从学习到娱乐，再到冒险探险。然而，这项技术也带来了新的问题，一些人对其产生了过度依赖，甚至到了不再区分现实和虚拟之间的界限。
小SB几天没做SAO死了，他是一位热衷于SAO游戏中的玩家。在他沉迷于游戏之前，他是一个普通的人类，有着自己的工作、家庭和朋友。但随着时间的推移，他越来越少去关注这些现实生活中的事务，而是把所有的心血都投入到了SAO这个世界里。他建立了一座自己的城堡，在里面建造高楼大厦，种植珍稀植物，还养了一群忠诚的小精灵。
心理依赖与逃避
小SB的问题可能源自心理依赖。对于那些经历过巨大压力或痛苦的人来说，他们可能会寻找一种方式来逃避现实，比如通过沉浸在更加安全、控制更好的虚拟环境中。这是一种自我保护机制，但长期下去却可能导致他们失去了面对困难时必要的心理准备能力。
社交隔离
随着小SB对SAO的沉迷程度加深，他开始减少与现实世界中人的交流。他宁愿花时间在虚拟空间里，与那些他认为更容易理解和信任的人互动，这种行为被称为社交隔离。这种状态下的人往往缺乏情感支持，并且无法从社会中获得正常的情感满足感。
身心健康问题
长期保持这种状态，对身体健康造成了严重影响，小SB出现了疲劳、食欲不振以及视力模糊等症状。而精神上，则是焦虑、抑郁等负面情绪不断累积，不断地影响他的日常生活。
游戏成瘾心理特征
研究表明，小SB表现出了典型的成瘾行为。他无法控制自己离开游戏，即使意识到这一点也不愿意改变。在这方面，可以看出他似乎已经进入了一种无意识而自动化的大脑反应模式，很难有意识地停止这个过程。
家庭关系破裂
由于对游戏的极度专注，小SB忽略了家庭成员们需要得到关注和帮助的事宜，最终导致家庭关系紧张甚至破裂。当一部分家人试图介入并阻止他的游戏习惯时，小SB反而更加坚持己见，因为他已经将整个世界构建在了那片虚幻之地上，无暇顾及外部世界的声音和需求。
逃脱回归计划
为了解决这些问题，我们需要采取一些措施，比如设定时间限制，让人们每天都有固定的时间休息或者参与其他活动，同时提供专业咨询服务帮助他们处理内心冲突。此外，为这些潜伏在网络上的“电子囚犯”提供正确信息，使他们认识到超越网络，是摆脱一切束缚自由前行的一步关键所需。如果我们能够共同努力，就能逐渐减轻那些因为追求完美而变得失去方向的小英雄们的心结，将他们引导回归至真挚生命力的怀抱。
