内功基础修炼

九阳神功的修炼不仅需要身体上的强健，更重要的是内在的纯净与平和。因此，首先要进行一段时间的心灵调息，通过长时间的静坐、呼吸训练等方法，让自己的心情稳定下来。这个阶段称为“初级入门”，主要是培养出一套良好的内力流动方式，使得人体内部能量开始能够顺畅地运行。

伏气法则

在修炼过程中，要注意观察自己的气机运转情况。根据身体的不同反应调整自己的呼吸节奏，这就是所谓的“伏气法则”。如果感觉到外界干扰较大，可以尝试用意念去排除这些干扰，从而使自己能够更专注于内力的培养。

五脏平衡

修炼九阳神功时，还需要注意五脏器官之间的平衡。通过特定的按摩手法和调理食疗来保持五脏相互协调，以便更好地发挥其功能。在此基础上还需进行一些特殊姿势和动作，以促进肾经之气流通，从而提升整体修为。

真火点燃

当你的内力达到一定水平后，便可以进入下一个层次，即“真火点燃”的阶段。在这个阶段，你将会学习如何以心之光照亮慧眼，看透世间一切虚伪与欺骗，同时也学会如何以身之火焚烧一切邪恶。这是一个非常关键且危险的环节，一旦掌握了这部分内容，就必须严格遵守武林规矩，不可随意使用。

终极境界：化形成空

最终达到九阳神功最高境界——化形成空，这意味着你已经完全融合成了自然，是一种超越物质世界的一种存在状态。你不再受限于肉身，只有当你真正理解并达到了这一境界时，你才真正成为了一名高级武者，并拥有无尽可能的大智慧和巨大的力量。不过，由于这种境界太过难以企及，所以只有少数几位顶尖人物能够达成。