首先，选择合适的地点。家中客厅、卧室或阳台都是可以选择的地方，但要确保周围没有危险物品，并且有足够的空间来自由移动。在选择地点时，还需要考虑地面是否平整，是否有足够的照明。

其次，准备必要的器材和服装。根据不同的武术类型，你可能需要购买或租赁一些特定的器械，如拳套、太极圈等。如果你打算长期练习的话，最好投资一套专门用于练功的地毯，这样可以保护你的膝盖和手腕，同时也能提供更好的抓握力。至于服装，一般来说应该穿着舒适宽松且不束缚运动者的身体部位，以便在动作中保持自由。

然后是了解基本姿势和呼吸法。这是武术训练不可或缺的一部分，无论是正拳、太极还是其他任何形式，都必须从正确的姿势开始。一开始可能会感到有些困难，但通过不断地练习，你会逐渐找到自己的最佳状态。此外，对于呼吸法也是非常重要的一环，它能够帮助你集中精神，更有效地发挥力量。

接下来，我们要讨论的是如何进行热身与拉伸。这一步对于避免受伤以及提高性能至关重要。热身通常包括轻松跑步、跳跃等活动，可以逐渐带动身体进入高强度运动状态。而拉伸则是一种放松肌肉，让它们恢复到正常状态，有助于防止肌肉拉伤。

在实际操作过程中，还要注意动作准确性。每个动作都应该小心翼翼地学习并模仿教书人或者参考视频中的示范。不仅如此，每一个招式都应该有它自己的节奏和深度，要尽量按照老师所教授或者书籍上描述的情况去做，而不是盲目模仿，不然很容易造成错误导致受伤。

最后一点，是定期休息并调整计划。如果你发现自己连续几天都无法坚持下去，那么就需要重新审视一下你的计划了。你可以尝试改变一下锻炼时间，或许早晨锻炼效果会更好；或者增加一些娱乐元素，比如加入音乐，使得整个训练过程变得更加愉快。但无论如何，最重要的是不要忽略了休息，因为只有充分休息过后，你才能恢复体力以继续下一次挑战自己。在家自学武术虽然有一些限制，但是如果你能够克服这些障碍，并将其转化为推动自己前进的力量，那么这个决定将是一个值得赞赏又富有成效的人生抉择。