午餐怎么吃面条减肥？相信这是许多正在减肥的人都想知道的问题，面条是一种常见的主食，但是很多人认为面条容易导致体重增加，因此不敢在午餐时食用，只要选择合适的面条，并搭配合理的食材，面条也可以成为减肥午餐的好选择。

我们要选择低卡路里、高纤维的面条，例如全麦面条、荞麦面条、蔬菜面条等，这些面条不仅热量低，而且富含膳食纤维，能提供饱腹感，减少进食量。

我们要搭配低脂肪、高蛋白的食材，例如鸡胸肉、鱼肉、豆腐等，这些食材不仅营养丰富，而且脂肪含量低，能提供足够的蛋白质，帮助维持肌肉量，提高新陈代谢。

我们要注意面条的烹饪方式，尽量选择清蒸、水煮或凉拌的方式，避免使用过多的油和调料，如果喜欢吃炒面，可以选择用少量的油将面条炒熟，再加入蔬菜和肉类一起炒制，这样既能保证口感，又能控制热量。

午餐吃面条减肥并不是不可能的事情，只要选择合适的面条，并搭配合理的食材，注意烹饪方式，就能轻松享受到美味又健康的减肥午餐。