在现代社会，越来越多的人开始对传统武术产生兴趣，不仅因为其独特的文化价值，更因为它能够提升个人的身心健康。然而，选择哪种适合自学的武术对于初学者来说往往是个难题。以下是一些推荐：

太极拳

太极拳以其柔和、流畅的动作，以及强调内力和平衡感，是一门非常适合自学的武术。太极拳不仅能增强身体素质，还能帮助练习者放松心情，提高思维清晰度。由于太极拳动作较为缓慢，可以逐步学习，不需要高强度的力量训练。

形意拳

形意拳又称“形意八卦”，是中国传统武术中的一种，以模仿自然界中的生物运动而形成的一套打法。这门功夫注重手眼协调、气血运行与整体修炼，对于想要通过实践理解自然规律并达到内外兼修的人来说是一个很好的选择。

俏江南剑法

俏江南剑法是一种以轻巧灵活著称的小刀或短剑作为武器进行演练的手段，它不仅要求手眼协调，还需有良好的舞蹈基础，这使得这门功夫既可以锻炼身体，又可提高艺术素养。

八卦掌

八卦掌是一种集爆发力与控制力于一体的大型散打项目，其特点是使用四肢交叉击打，同时运用脚步移动和转换方向，以此来制造出各种攻击模式。这项技术虽然看似复杂，但实际上也非常适合自学，因为它要求的是基本技能上的精确性，而非高超技巧。

少林寺空手道

空手道是日本一种无器械搏击体育项目，也是少林寺佛教徒传入日本后所创制的一种特殊形式。在中国本土也有类似的版本，即少林空手道，它保持了原有的宗教色彩和哲理内容，并结合了中华民族自己的特点，如五行六韵等节奏音乐元素，使之更具吸引力。

射箭功夫（射雕英雄傳）

这种艺能源于金庸先生的小说《射雕英雄傳》，其主要表现形式包括弓箭操作以及相关姿势与呼吸控制等方面。如果你对射箭有一定的了解或者愿意从零开始学习，那么这一项就是一个全新的挑战，你可以根据小说中的描述去实践这些技能，同时也会获得一定程度的心理满足感。

总之，无论你选择哪一种适合自学的武术，都应该记住坚持不懈地训练，以及在过程中不断调整自己的方法和态度，最终才能真正掌握这门古老而神秘的艺术。而且，在追求自身成长时，我们还应尊重每一门 武术 的历史渊源，遵循正确的人生观念，从而实现身心双重发展。