在众多的武术流派中，有一部分被视为“中国最有实战性的功夫”，它们不仅传承了古老的武艺，更是对现代人生存能力的一种提升。这些内门绝学，其实战价值远超于表面的拳脚之争，它们往往与哲学、修养和精神层面紧密相连。

首先，讲述的是少林寺的佛家拳。作为中国最著名的宗教机构之一，少林寺中的佛家拳融合了佛教思想和柔韧性强的技巧。它强调的是内力与外形之间平衡，以及在打斗时保持心境平静，这些特点使得它成为了一种极其适合长时间使用且具有高效防御能力的手段。

其次，谈论的是黄庭居士创立的八卦掌。这是一套以八卦理论为基础，以阴阳五行六十四卦组成而来，是一种非常独特且复杂的手法。这种掌法运用手腕旋转、腿部协助等技巧，可以形成各种不同的攻击模式，使对手难以捉摸其招式，同时也能有效地防御敌人的进攻。

再者，我们不能忽略南宋时期由范智贤所创立的太极剑。这是一种结合了太极理念和剑术精华的手段，其核心在于动作轻灵、节奏自然，与对手进行无声交流。在实际应用中，太极剑不仅能够有效地刺伤或防御，还能通过动作引导对方走向自己的陷阱，从而实现战斗上的优势。

接下来，我们要提到的还有临济宗禅师释迟所倡导的人体艺术——空手道。这一项技能虽然起源于日本，但深受中国武术影响，并融入了丰富的心理层面训练。在空手道中，每一个动作都蕴含着深厚的心理意义，它要求练习者达到身体与心灵完全统一状态，这对于提高个人意志力和应变能力至关重要。

此外，不容忽视的是苏东坡所倡导的大器晋身大器这套拳法。大器晋身大器包含了一系列复杂并且需要高度注意节奏感和力量控制的小步伐技术，其中许多步骤都是模仿动物行动，如虎爪、猿臂等，而每一步都需严格按照规则进行演练，以达成最佳效果，这样的训练方法既锻炼身体，又培养意志品质，对增强个人的抗压能力有着显著帮助。

最后，我们不得不提到江湖上流传甚广但真正实战价值并不低下的单鞭功夫。这是一种以单鞭为主体，由多个不同形式组成的一个系统，它包括抓挠摔掷等多重打击方式，使得攻击范围宽广，而且可以根据情况迅速变化策略，在不同的环境下发挥出最大化效益。

总结来说，“中国最有实战性的功夫”并不只限于某一种或几种流派，而是指那些经过千年的磨砺后，被证明具有卓越战斗效果以及深刻文化涵义的一系列表现。此类武术，不仅是肉身上的锻炼，更是精神上的提升，是一个集体智慧与个人努力相结合的事业，让追求者的生命更加充满活力，也让他们在危机面前更具自信。