太极拳，作为中国古代传统武术之一，其内在哲学思想与自然界的运行规律相契合。其中，“阴阳交替”的概念是太极功夫秘籍中不可或缺的一部分，它体现了天地万物生存发展的基本法则。

首先，我们需要明确“阴阳”这一概念。在中国古代文化中，阴指柔和、静止、消耗性的力量，而阳代表强烈、活动、生成性的力量。这些对立而又相互依存的两个面向，在宇宙之中始终保持着一种动态平衡，即所谓的“阴阳和谐”。

在太极拳中，“阴阳交替”意味着身体动作要有柔软而不僵硬的特点，这种特点体现在每个动作都包含了收缩和伸展、提举和降放等对立面的运动。而在练习过程中，要学会把握这两种力量之间的转换，以达到一致无间的心理状态。这正如《易经》所言：“以柔克刚，以弱胜强”，这是运用“阴阳交替”原理来调节自身内外环境，最终达到身体健康与精神平衡。

接下来，我们可以深入探讨如何通过练习来实现这一目标。首先，学习者应当从基础步伐开始，比如初学者常用的山形步或小脚步，这些都是由上行下落形成的一系列曲线状移动，是典型的“阴性”（收缩）阶段。此时，应注意呼吸协调，与腿部肌肉紧密配合，让整个身体随着腿部移动自然而然地进行变化，从而产生一种流畅感。

然后，当进入到推手或者对手练等更高级别训练时，就需要更多地发挥出“阳性”的能力，即主动力，如快速反击、中断对方势头等技巧。这时候应该积极利用自己的意志去影响对方，使得整个双方实战更加紧张激烈，同时也能锻炼出较好的防御技巧。

此外，对于每一个具体的手势，如单鞭、三抱子、大旋风等，都有其独特的情境分析，以及如何将它们融入整套太极拳中的正确应用方法。在实际操作时，不仅要注重技术本身，还要考虑到它在整套拳式中的位置关系以及是否能够有效地表现出即为既定的打法，或是临机应变的情况下如何调整自己的行为以适应不同的情景。

总结来说，“阴陽交替”的概念是一个很复杂且微妙的问题，它不仅仅体现在单一的一个动作上，更是一种全局观念，在学习任何一门武术的时候都非常重要。如果能正确理解并掌握这种艺术，那么你不仅会成为一个优秀的大师，更重要的是，你会拥有了一种超越个人技能范围内能力的人生智慧。