我对太极拳能否进入奥运会有一些独到的看法：体育活动不仅要强身健体，还要有竞争性，遵循公开、公平和合理的规则。它既有参与感，又有欣赏价值。 中国武术和太极拳是我们民族生存、保护家园、保卫国家的重要手段。如果要让太极拳进入奥运会，它必须变革成为国际社会接受并愿意参与的体育项目。 柔道是一种在榻榻米上进行两人翻身运动，而跆拳道是以单腿击打有效部位为特点的运动。那么，太极推手应该是引进落空...

在网络上广泛讨论的现象是：练习太极拳时，尤其是陈式太极拳，许多人都会感到膝盖疼痛和胸闷。这种不适感一旦停止练习就会消失。这并非疾病，而是姿势不当导致的后果。原因如下： 打太极拳时往往没有达到虚实分明的状态，双腿步伐重叠，全身重量压迫两膝关节。缺乏对虚实转换的理解，只能依靠坚硬的膝关节移动来完成动作，这样的长期磨损导致了膝关节疼痛。 过分强调低姿打架，不顾个人的生理承受能力。 讲究自然呼吸...

一、武术之路：从动机到选择 每个人都有自己的动机去接触武术。有人可能是为了锻炼身体，有人则是出于对美学和艺术的欣赏。而在这些初衷之后，真正的问题来了：你要如何开始你的武术之旅？ 二、了解基本概念 首先，你需要了解一些基本概念，比如“内功”、“形意”、“气势”等。这不仅是理论上的知识，更是一种修为，是提升实战能力不可或缺的一部分。 三、选择适合自己的人门派...

在我那个时代，陈式太极拳是一种被广泛传承和赞誉的武术门派，它源自河南温县的一个叫做陈家沟的地方，始创于明末清初的一位名叫陈王廷的人。据说，他结合了家传的拳术、阴阳学说的精髓、吐纳法以及多样化的拳技，从而创造出了独具特色的陈式太极拳。 起初，这门拳艺只在陈氏家族内部流传，并不对外公开。直到清末的时候，一位名为陈长兴的高祖宗将其传授给了一位外姓人杨露蝉，这标志着这门秘密武艺正式走出家庭和地方...

在这个快节奏的世界里，我们常常忽略了身心健康。太极拳作为一门深厚文化与艺术的结合，是我们学习和实践中不可多得的宝贵财富。在这里，我将带你走进太极拳24式自学图解，共同体验这份悠远而宁静的力量。 首先要明白，太极拳并非仅仅是一种运动，它更是一种生活方式。它源于中国古代的一套内功修炼方法，以“阴阳相合”、“柔软力大”为特点，是一种以气、用势、动作协调统一为核心理念的武术。 图解之旅 第1-4式...

在我看来，陈式太极拳是一种源远流长的武术，它始于明末清初的河南温县陈家沟，创始人是陈王廷。他将家传的拳术与阴阳学说、吐呐术以及多家拳术相融合，创造出了这门独特的太极拳。早期，这门技艺仅在陈氏家族内部流传，并不对外开放，但到了清末时期，由于陈长兴（第十四世）的努力，这门拳法开始向外传授，并且首次由非 陈姓的人物杨露蝉学习，这标志着它走向了公众领域。 最为重要的是，从18世纪起...

如何开始？ 在我们追求武功的道路上，首先需要明确自己的目标和动机。有些人可能是出于对传统文化的热爱，对古代武侠故事的向往，而有些人则可能是为了提升自身的身体素质或是寻找一条不同寻常的人生道路。无论是什么原因，我们都必须诚实地面对自己，并从中找到激励自己继续前行的力量。 了解基础知识 要想修炼内功，首先必须掌握一些基本理论知识，比如气血流转、阴阳平衡等，这些都是武术修炼不可或缺的一部分...

掌握天下：揭秘基础武功秘籍的艺术与实用 武学之根基：基础武功秘籍的重要性 在漫长的武林岁月中，许多高手都曾在其道路上走过一段时间，专注于精进某种特定的武功。然而，他们往往忽略了最基本、最为普遍且通用的技能——基础武功秘籍。这类秘籍是每位修炼者必备的工具，它们不仅能够增强体魄，还能提高应变能力和战斗效率。 理论与实践：如何学习并运用基础武功秘籍 学习任何一种武术都需要理论与实践相结合...