白猿通背，是一项传承明晰、体系完整、理论科学、体用合一的古老武技。其历史可以追溯到宋朝初年的著名道士陈抟，最初创于武当山，并在清朝被皮货商鲁云清传给北京石鸿胜，从此，白猿通背的正根本源转移到了北京，在北京历传六代。

白猿通背包括拳术、内功和器械几大部分，是一项完整、系统的古老武技。为了提高防身抗暴、克敌制胜的效果，还有一套私房功夫——练操桩打袋。

其理论基础是《易经》，以易理推拳理，使拳理符合易理。此外，《中医理论》也是用于强身健体的基础，因为行拳时要用腰带动四肢百骸运动，这样对自然会起到延年益寿和抗衰老的作用。至于防身抗暴，则借鉴了《孙子兵法》的指南，以“发劲大”和“用劲巧”为主要特点，其中“发劲大”遵循了牛顿定律，而“用劲巧”的方式方法则包括避实击虚等。

白猿通背是一门技击性非常强，特别讲究实用的拳种，对提高防身抗暴能力见效很快，而且怎样练基本上就怎么用，体用合一。在现代社会，它仍然有着极高的人气和实战价值，如笔者的开门徒弟严国兴，他不仅连续三届获得浙江省和全国75公斤级散打冠军，而且还击败了来访的日本武坛高手江口雄章。这一切都证明了白猿通背作为一种 武术，其技术与实践相结合，不仅能够保持身体健康，也能够提升个人综合素质，为人们提供了一种全面的锻炼方式。