别解者，另类解释也。其思维逆向，违背常理，出乎人意料之外；其心裁别出，独辟蹊径，又在拳运行之中。现对“人刚我柔谓之走”，以“搂膝拗步势”为例，别解如下。

设想对方欲将我右臂腕肘部位擒拿，将我捋挒之，我灵敏感应于前，在对方对我擒拿捋挒之际，我右臂轻松化解，对方的动作。我右掌离开对方轻松地向前推出，同时周身取“搂膝拗步势”，精、气、神、形内外合一体，“气敛”、“神聚”，静待动。此乃笔者“走”的别解。

需要说明的是，在对方将我右臂擒拿捋例时，我并非只用搂膝拗步一势可“走”，太极拳其他各势均可应用于“走”。太极拳讲究“一势百用，一招百应”，在此，笔者所述的“走”法也在此。

至于“我顺人背谓之粘”，其粘何以别解？现仍以运用搧膝拗步势为例进行说明。假设同上情景，我仍然炅敏感应于前，用上搫膝拗步势，以沾连粘随四法并用，其间心法则是：“用力不用招，用整不零，用心又形，用神又身。”这意味着无论对方如何反击，都无法摆脱我的主导和控制，而必感到处处受制于我而失衡不稳。

这里同样需指明，此粘的应用并不仅限于搫膝拗步一式，可调遣使用其他各种太极拳技巧。正如太极拳中的每一个基本功技可以转化成多种变化，每一种变化都蕴含着无穷的可能性，这就是所说的每个基本功技都是百变万用的宝库。在这样的理解下，我们便能更深刻地领悟到"粘"这一武术概念的奥秘了。

以上所述"别解"文字，有助我们更好地理解和实践中与平衡相辅相成的一套内外兼修的手法，它们通过不断练习与悟性提升来达到的境界，是任何书本上的知识都难以比拟的。而对于真正懂得这些深奥道理的人来说，他们能够从中汲取灵感，并将它们融入自己的实战经验中，从而达到更加高层次的武学境界。这正是我们追求武德和自律精神的一部分，也是我们修行太极拳过程中的终极目标之一：实现自我完善与提升，为自己树立起坚强的心智和身体基础。