别解者，另类解释也。其思维逆向，违背常理，出乎人意料之外；其心裁别出，独辟蹊径，又在拳运行之中。现对“人刚我柔谓之走”，以“搂膝拗步势”为例，别解如下。

设想对方欲将我右臂腕肘部位擒拿，将我捋挒之，我灵敏感应于前，在对方对我擒拿捋挒之际，我右臂轻松化解，对方的动作。我右掌离开对方轻松地向前推出，同时周身取“搂膝拗步势”，精、气、神、形内外合一体，“气敛”、“神聚”，静待动。此乃笔者“走”的别解。

需要说明的是，在对方将我右臂擒拿捋例时，我并非只用搂膝拗步一势可“走”，太极拳其他各式均可应用于此。“太极拳一势百用，一逢拿百解，”在此笔者所述的“走”与其他诸多技巧相互呼应，不仅局限于单一姿态。

至于“我顺人背谓之粘”的另一种理解，我们仍然以“搂膝拗步势”的运用为例进行说明。在同样的情况下，即当我灵敏感应到对方的攻击并迅速反应时，我采纳了四种基本法则——沾连粘随，并在其中融入了内心法则：“使用力量而不是招式，用整体而不用零碎部分，用心智引导形态，用精神赋予身体。”这使得我的每一次动作都能让对方感到被制约和失衡，从而处于被动状态。

这里再次强调，此次的粘应用并不局限于搧腿绕足这一姿式，只要是太极拳中的任何一个姿式，都可以根据情况灵活调整运用。“太极拳一势百用，一逢拿百解，”这正如笔者的所述，这里的粘与其他技巧一样，是通过变化来实现无穷变化的手段，而非单纯依赖固定的姿态或招式。

上述这些关于"走粘"的阐释，由本人感觉表达有待进一步细腻，以免给读者带来迷茫。因此，本人补充以下几句文字，以期能够更好地揭示"走粘"奥秘：

借助於勢與動態來實現'走'就像是一阵清风自然散去；借助於勢與韌性來實現'粘'則如同天网紧密围绕。这就是我们所说的‘勢妙無窮’——它既不容易言传又难以直觉领会。本文所写只是初级探索，没有达到真正深刻理解的境界。而对于那些深谙太极艺术的人来说，他们对于'walk and stick'三大要素可能会有更加丰富和深邃的理解，这远比本文提供的小小指南要详尽得多。