咏春拳，作为中国传统武术的精髓，它不仅是一种自卫技术，更是对侵袭的一种积极、有效的防御系统。它以合法使用武力为核心，以“中线理论”为指导，展现出独特的南拳风格。在咏春拳中，我们强调的是一种正确的心态和思维方式，这些都将转化为肢体上的灵活运用。其训练内容包括了“小念头”、“寻桥”和“标指”，主要通过双人对练中的“黐手”、“黐脚”等形式来实践。而在训练过程中，我们会使用贴墙沙包、三星桩等辅助器材，以及木人桩、刀、棍等训练器械。

李小龙，在他的青少年时期由于体弱多病，便选择拜师学习咏春拳，他的师父是著名武术家叶问。随后他前往美国留学，并在毕业后回到美国西雅图开设了自己的国术馆——振藩国术馆。在那里，他不仅教授中国武术，还深入研究并吸收了大量中外技击知识，最终创立了截拳道这一全新的打法。这段经历对于李小龙来说，无疑是他个人成长与武学探索的一个重要阶段。

1971年，李小龙回到了香港，从事影视行业工作，并且拍摄了一系列影响深远的功夫电影，使得他获得了“功夫之王”的美誉。他早年的佛山咏春拳也因此而被世界各地的人士所了解和喜爱。