当今时代已非刀剑交锋的年代，残酷斗争早已成为往昔。然而，我们应当对太极拳真正之效能有着精确而明智的认识与衡量： 太极拳乃武术一门，其功能不仅限于致敌于死地，拥有无比的杀伤力，同时，以恰到好处的运用力学原理，在不断打破对方平衡时始终保持自身稳重不失衡，自始至终处于平衡中得势，并通过阴阳虚实转换集中自身整体劲以攻击对方弱点。（此法可增强自身对外界突发袭击的敏捷反应。） 太极拳巧妙模仿生态系统，动物形态及肢体行为，以恰如其分的应用力学原理支配躯干、四肢活动规律，将中国朴素哲学理论与导引法巧妙融合，不可思议地运用精、气、神，使之达到内动外不动、意动形不动、内柔外刚等效果，如同绵密连续行云流水般自然，无穷尽也；力量巨大坚不可摧！ 正是由于上述意念气息肌体协调统一周密运行，以及巧妙运用阴阳转换在自身保持平衡中的太极内功，可以通畅气血，加强关节肢体肌肤五脏六腑屈伸开合，从而达到修身养性健身养生延年益寿，对自身起到了显著作用。 这正是太极拳最为实际，最符合世人需求，无以伦比杰出的作用所在。