当今时代，已不再是武力决定一切的年代，而我们应当对太极拳的深远用途有一个清晰而合理的认识：太极拳不仅是一门传统的武术，更是一种集体防御与个人修养于一身的艺术形式。它巧妙地融合了物理学原理和哲学思想，通过不断调整身体平衡，同时保持自身稳定，不失为攻击与防守之中的一种高超技巧。

太极拳仿佛在模仿自然界中的生态系统，将动物行为和肢体动作恰到好处地运用力学原则来指导身体活动和整体运动规律，神奇地融入中国朴素哲学与导引法，无疑，这是一种不可思议的人类智慧。通过内外结合、意形统一、柔刚并重，使得练习者能够达到内动外静、意动形随之而动的境界，既能柔软如水，又能坚硬如钢，是一种令人惊叹的人机协调。

正是因为这种周密而协调的心血结晶——太极内功，它可以促进气血畅通，对身体各个关节、肌肤及五脏六腑产生舒展开合效应，从而提升自身免疫功能，并达到了修身养性、健身养生的目的。这便是太极拳最实用的作用，最符合现代人追求健康生活方式的一大优势。