当今时代，已不再是武力凶猛的年代，而我们却需对太极拳的真髓有着清晰而深刻的理解：太极拳是一门拳学艺术，不仅蕴含致命一击的威力，更巧妙地融合了物理学原理，在不断挑战对方平衡时始终保持自身稳定，掌控主动。通过阴阳转化和内外结合，我们能够集中全身力量攻击敌人的弱点。（这也增强了我们的应变能力，抵御任何突如其来的袭击。）

太极拳精辟地模仿自然界，它运用物理规律调节身体结构和肢体运动，就像神奇地运用中国哲学思想和导引技巧，不可思议地融合精、气、神，使得内部活动与外部静止相结合，柔软之中隐藏刚劲，无穷无尽；行动迅疾如闪电，但力量巨大不可摧。

正是由于这些意念、呼吸、肉体协调统一，以及周密运行的阴阳转换，我们可以在保持身体全面平衡的情况下进行练习，从而打通气血，加强关节和肌肤功能，促进五脏六腑灵活使用，最终达到提高内分泌功能和免疫力，对于修身养性、健身养生以及延年益寿都有着显著作用。这正是太极拳最实用，最符合现代人需求，无与伦比的独到之处。