梅花拳，源自昆仑帮的内家拳术，以“干枝五势落地梅花桩”为全称，又称梅花桩、梅花桩拳或简称“梅拳”，深受道教影响。据传由云盘老祖创造于西域天盘云城清净宫悬银殿。这门古老的武术不仅是中国四大古老拳种之一，而且已流传至今百代之久。其名字来源于冬未尽春未至时开放的梅花，寓意先知先觉。

这门内家拳法强调外在形象与内在精神的结合，动作要有舒展大方刚柔相济之美，同时也要有动静有致徐疾有节之妙。历史可以追溯到汉代初期，但直到明末才逐渐崭露头角，在清代达到了鼎盛时期。在千百年中，它一直以身心兼修和拳道合一著称，其特点是文武交融、动静谐和、形神统一、无过不及，不偏不倚，气归万象。

作为实战技击专长的一门武术，它注重步法奇巧瞬息万变，与人搏击时脚随手出步里藏拳，使其形成了独特训练系统和练功方法。在各帮派中都有一定的风格和技击手法，有着自己独特的色彩。

梅花桩是一种内家打底技术，是内外兼练要求做到外要练形，内要练气，以达到形气合一终极目标。它将练形称为“表”，即筋骨皮，并把这部分叫做“外丹”。当完成这一阶段后，如果继续不断演习便可达到心与意合意与气合气与力的协同作用，从而使力随意发能气随意发，而达到“气化”的境界，即所谓的“文”——养成力量内部稳定而坚固的心理状态。

由于其悠久历史，这门武术积累了丰富的经验，大致分为两大类：一是基本技能，如精湛莫测奥秘三板招；二是器械使用以及其他一些特殊训练方法。此外，还有一套基础架子名为“干枝五势梅花桩”，简称为“梅花架子”，这是所有学习者必须掌握的一套基础技术，是提升自身能力不可或缺的一环。

此外，对于对手进行技击还特别讲究身法步法尤其是一种名为八方步（又名交手认路战巧）足以证明其高超技艺。当遇敌人时，无论是在哪个方向，都能够灵活应变适应对方变化，为己方赢得优势。而对于八方步也有不同的层次，“小八方”、“中八方”、“大八方”三种，每一种都代表着不同程度的手感反应速度，当面对敌人的攻击时，可以根据需要灵活调整自己的位置，让每一步都充满威胁性。这就是为什么说这种打法既需要身体素质又需智慧运用来控制整个战斗过程中的胜负局势。