梅花拳，源自昆仑派的内家拳术，以“干枝五势落地梅花桩”为全称，又称梅花桩、梅花桩拳或简称“梅拳”，深受道教影响。据传由云盘老祖创造，出自西域天盘云城孝县清净宫悬银殿。作为中国四大古老拳种之一，已流传百代有余。

其名称取自冬未尽春未至之时开放的梅花，寓意先知先觉。在实践中，梅花拳强调外部形象与内在禅定相结合，以及形神合一的理念。动作既要舒展大方又要刚柔并济，有节奏而不失自然。

起源于汉代，在明末崭露头角，最盛行于清代。由于秘密传授，其历史悠久且神秘。此外，它还注重身心兼修和技击手法的统一，是文武交融的一种古朴而独特的武术。

在实战中，以技击见长，并拥有独特的步法和瞬息万变的手法。这套严谨训练系统使其在各门派中脱颖而出，与其他武术有着自己独特风格和色彩。

练习中的“表”即指外部形象，即俗话所说的筋骨皮，而将之练成则被称为练“外丹”。若能达到心与意合、意与气合、气与力的完全统一，则可谓得到了“气化”，这便是所谓“内丹”的养成过程。而这种通过练习体会到的无意识状态，便是内功养成的关键所在。

此外，还有一些器械部分以及其他辅助练功方法，如器械操做等，使其成为一个完整且复杂的人生艺术体系。在技术层面上，它以精妙莫测三盘招式著名，并特别重视身法和步法，其中包括一种特殊步伐——八方步，或叫交手认路战巧法，让人难以捉摸其攻击模式，为对手带来极大的挑战。