梅花拳，源自昆仑派的内家拳术，以“干枝五势落地梅花桩”为全称，又称梅花桩、梅花桩拳或简称“梅拳”，深植于道教传统中。据说，这门古老而神秘的武术由云盘老祖创立，发源于西域天盘云城清净宫悬银殿。作为中国四大古老拳种之一，梅花拳已跨越百代，流传至今。

其名称寓意着冬未尽、春未至之时开放的梅花，象征先知先觉。在练习中，外柔内刚、形神合一是其核心理念。动作舒展、大方；刚柔相济，无论是形态还是精神都有独特之处。从汉代起步，在明末崭露头角，最盛行于清代，一直以秘密传授闻名。

文武并重、动静和谐，是它独有的风格。而气归万象、色融文理，更显得这门艺术与自然界同体，与天地同息。实战见长，以技击著称，其步法奇巧，如同瞬息万变，每一步藏着无数打法。

在漫长历史中，它形成了一套严谨的训练体系和方法，使其在各门派中脱颖而出，有自己独特的风格和技击手法。这不仅是一种内家拳，更是一种文化瑰宝。

"外丹"即表面修炼，而"内丹"则是指心与意合一的境界。一口气贯串，即可达到高层次。在战斗中，可随意发挥力量，不留余力。这正如俗语所言，“内练一口气”。每一次修炼，都需通过外部实践来强化内部力量，这便是“文练”。

由于历史悠久，其武功丰富，可以分为两大部分：一为基本的手式及器械操演，以及其他的一些特殊修炼方法。此外，还有一套基础架子叫做“干枝五势梅花桩”，简称为“梅花桩架子”，这是内部兼备且易筋易骨的一套基本功夫，也是学习者终身追求之事。

此外，还有三种特别招式——技击三盘招法，其中包括精妙莫测又奥妙非常的地步走路技术，即八方步，或交手认路战巧法，又被俗称导虚之法，有小、中、大三个版本，小、中的大都以点落定，而大八方则乱点，如群步变化无穷多样性，从而使得每一次对敌搏斗皆能应变自如，无定形定步，只随机应变，用足够灵活的手段胜过对方。这便是不少人追寻的心愿了。