梅花拳，源自昆仑派的内家拳术，以“干枝五势落地梅花桩”为全称，又称梅花桩、梅花桩拳或简称梅拳，是一门道教武学。据传由云盘老祖创造，出自西域天盘云城孝县清净宫悬银殿。作为中国四大古老拳种之一，已流传百代有余。

其名称取自冬未尽春未至之时开放的梅花，含先知先觉之意。梅花拳追求外内结合、形神合一，动作舒展大方、刚柔相济，有独特风格。此起源于汉代，在明末崭露头角，再在清代盛行，是一个注重身心兼修、古朴而神秘的武术。

它以实战见长，以技击闻名，其步法奇巧瞬息万变，如同脚随手出步里藏拳。在漫长历史中形成了严谨训练系统和练功方法，使其在各门派中独树一帜。

梅花桩是一门内外兼练的古老内家拳，它要求做到外要练形，内要练气，以达到形气合一。一套严谨训练体系包括两大部分：一种是器械部分，还有一些其他辅助方法。在基本架子“干枝五势”中融合易筋易骨改造筋骸，为毕生学习内容。

此外还有一些奥妙莫测的招式和技击三盘招法，以及特殊的身法和步法，如八方步，这种步法能根据战斗需要随意布阵，无定形定步，只见机而行。这使得它在实战中的表现更为多变且有效。