沾衣十八跌，源自古老的少林睡罗汉拳法，以四两拔千斤著称。其总诀为抽身换影、乘势借力、脱化移形、引进落空、避锋藏锐和闪转走化。在实战中，要抓住瞬间的机会，牵逼锁靠。

斜步单鞭

当敌人用右拳向我咽喉击来时，我速用右小臂沉挂敌右肘弯部，然后回手用掌背、小臂向颈部鞭出，同时上脚在下向前逼住其左脚外侧，上下合劲，将敌人向后跌出。

玉女穿梭

我以右手抽打面部右侧，敌出手相接，我速用左手从下穿入挑开其手臂，同时套住其右脚上步，使敌人向后跌出。

晾翅弹肘

当敌人以右拳击我腰时，我迅速闪到一边，用左手将其拳格开，然后进身，用左脚插入内逼住，小腿外绷打动桩步，同时弹击使对方侧倾跌倒。

拧腰砸臂

在敵方使用直拳擊來時，我快速轉身拧上步至敵後，一旦粘接即捋带使對方失去平衡同時起前脚勾踢後腿並轉身拍背將敵掠開再跟隨動作施展全身翻滚技巧從而達成目的。

勾腿拍背

當敵方突然從上而下的劈擊頭顱時，我立即起腕子按壓並拉扯一帶，使對方失去平衡同時起前腳勾踢後腿并转身拍背將对方面朝我方向推退导致他受到重伤并坍塌倒地。

腹力掀跌

如果腹部有相当功夫，当enemy蹬来时，即可承接之。承接时要松随势缩收腹以缓冲来势然后发力使之仰跃摔倒于地面。

野马撞槽

当enemy试图挺胸把我摔倒时，我们先是由外往内缠勾其中一个足弓，逆其劲而挺身上半空，再连续发挥整体力量，将他整个身体抛飞出去，并且确保自己不受反作用力的影响，不被对方所控制，从而成功逃脱险境。

8 挺身缠腿 敌抱着我想要把我摔掉的时候，我就迅速伸出我的双膝夹紧他的股骨和髖关节，让他无法移动，就这样我们一起飞跃过了几米远，最终都安全落地。

9 插裆套靠 当Enemy企图踢击我的时候，他被我的双膝夹紧，他无法移动，所以他就直接跳起来想要逃跑，但是我已经准备好了。我迅速扑过去，用自己的身体封闭他的行动空间，让他无法呼吸，也让他不得不放弃攻击。

10 搭肩踩腿 我们继续进行战斗，在这个过程中，我们不断地变化我们的姿态和位置，以此来混淆对面的判断，这样他们很难预测我们的下一步动作，最终我们成功地制服了他们。