在悠长的岁月里，白猿通背这项古老的武技如同一座被时间磨砺的宝塔，静默守护着它的历史与智慧。据记载，宋朝初年的著名道士陈抟创造了白猿通背，这是一门结合《易经》、《孙子兵法》以及中医理论的一套完整而科学的武技。

白猿通背分为拳术、内功和器械三大部分，其体系完整，不仅包含了防身抗暴和克敌制胜，更有私房功夫——练操桩打袋，以提高实战能力。每一个动作都蕴含着深厚的文化底蕴和科学原理，每一次呼吸都能感受到那份纯粹而又高深莫测。

其理论基础是《易经》，以易理推拳理，使得拳理符合易理；用于强身健体则依托于中医理论，使腹部内脏得到充分后，又直接影响了任、督二脉，从而延年益寿抗衰老；对于防身抗暴，则借助《孙子兵法》的指南，以“避实击虚”、“借劲打人”等方式，让每一招都充满了智谋与力量。

现代科学知识也被融入其中，如发劲大要符合牛顿定律，加速度和质量都是关键，而用劲巧则需要精湛技术，如“借劲打人”，从合力上提高打击效果。这一切，都使得白猿通背成为一种既能够提升个人素质，又能够在实际战斗中立下战功的一门技艺。

最重要的是，这种武技体用合一，即怎样练基本上就怎么用，无需过多变换或掩饰，只要掌握其精髓，便能迅速有效地提升自身防身能力。在这个信息爆炸时代，人们越来越注重健康生活方式，而将这种古老而又科学的武技应用于现代养生之道，也成为了许多人的选择之一。