它历史悠久，内容丰富，特点突出。它既包括拳术套路，又包括器械套路；既有对练、对打、拆招、实战，又有各种的单操、独练；具有很高的健身作用和技击价值。

八门拳术的主要内容分为徒手套路和器械套路两大部分。在这里，我主要介绍徒手套路的内容。根据八门拳术在不同的时间内形成的不同套路，以及其演练方法与风格特点，又可分为封手拳、捶拳和单拳三大类型。

一、封手拳：封手拳兼捶拳与单拳二者之所长。它既重于内场朴实雄健的功力练习；又善于技击手法的细腻、妙巧、多变；身法的舒展大方，高低起伏，抑扬顿挫；步法的轻灵敏捷。演练起来，节奏鲜明，快速有力，一气呵成。封手拳的主要套路有封手八快、三十六子母连掌等套路，演练起来独有特色。

二、捶拳：捶是八门款式四大支柱，其中以撕炮通背九环为代表。捶带动作朴实劲力饱满雄健，一招一势，一丝不苟，而且特别注重于技击招法与功力的练习，它以内场为主要目的。此外还有登州七星等系列，也属于捶的一种，有很高实战价值。

三、新式单枪匹马型舞蹈表演，以纵蹦跳跃闪展腾挪跌扑滚翻为主。这类表演动作舒展姿势优美快速灵活多变，如梅花十字七星金刚醉等舞蹈流派，每一种都具有一定的文化意义和艺术价值，不仅能够锻炼身体，还能展示个人艺术水平。

诗曰：“武林秘籍无人知晓，只道流传几口传承。

常人学得皮毛艺，那知其中变化奇。”

八门技术中的技击特点，在于交战时要紧密配合协调一致出入虚实声东击西变化莫测。不论出或用，都要随机应变恰到好处自然得体，使敌人欲进不能欲退不得，被动至极。这正是由于组合攻击的手段独到而造成。此例如“五犯”组合连续五次反击对方无法喘息，是疾风暴雨般迅速猛烈攻击要害部位，每一次都是精心编排针对性强攻防结合制胜策略，这是历代研发总结并不断更新发展出的结果，是每个师傅毕生精血结晶。而要达到随心所欲运用自如境界必须持恒刻苦研习勇创新才行得通且能成功。

因此说，无论在理论上还是在实际应用上 八门都是一种极具挑战性但也极具魅力的运动形式，对提升自身能力尤其有效，但需要持之以恒才能真正掌握此技不落后於世。但现今已流传百余种各式各样而且还在不断扩充更新中只不过这里提及的是其中较受欢迎的一些代表作品。（李俊杰）