太极拳24式：一步步领悟天地阴阳，内外平衡，虚实交替，百会顶天，上引阳气；气沉丹田，涌泉入地，下接阴气。《素问·生气通天论》指出：“阴阳乖戾，则疾病乃起”、“阴平阳秘，则精神乃治。”强调内外阴阳和谐，以维持生命活力与身体健康。地球是大地之精华，赤足踏土地，可通过涌泉穴吸收大地之能量，为养生有益。

前苏联科学家米库林院士提出了“土地接触”抗衰老理论，他认为，大气中存在携带阳电的电离层，而地球带有阴电，一切生物在此电场中生活并适应了这个环境。现代生活导致人与大地隔离，加上静电积累，便容易出现健康问题和加速衰老。如果经常将身体与大地接触，将静电释放到大地，便可达到保健、抗衰老的效果。

虽然静电不危及生命，但对健康影响却不可忽视。医学研究表明，它可能导致头晕、头痛、烦躁等症状，并加速老化。此外，它还可能影响心脏功能，对心血管系统有病的人尤其危险，还可诱发室性早搏或心律失常。

要减少这些风险，只有一种方法：让肌肤接触土地，将静電释放至大地。这在过去相对简单，但如今由城市化和使用大量塑胶制品所致，这种情况变得困难。在自然条件下打太极拳，如潮湿土壤或沙滩，可以帮助释放静电，并增强其效果。而穿棉布鞋底，即使是在塑胶或硬质表面，也可以缓解这种问题。

养生专家建议，每日赤脚走路半小时，与“肌肤之亲”的自然界保持联系，这不仅能促进身心健康，还具有抗衰老作用。秋冬季节空气干燥时，更应注意皮肤湿润，如穿纯棉布衣物，不断拖洗室内，以增加湿度。

因此，我们鼓励大家尽量穿着棉布底鞋，在自然环境中练习太极拳，让身体得以充分接触地球，从而更好地控制和释放体内的静电，有助于保持身体健康状态。