首先，了解自己的权利。作为健身的用户，你有权要求私教提供安全、有效的训练方案。如果私教在训练过程中不当行为重复发生，并且这些行为已经影响到了你的健康和健身效果，那么你可以寻求法律上的帮助。你可以查看相关法律法规，比如《消费者权益保护法》，了解自己作为消费者的基本权利。

其次，记录证据。对于每一次不当行为，都要尽可能详细地记录下来，这包括时间、地点、具体情况以及可能的证人信息等。这些建档将为后续处理提供重要依据。你还可以考虑录音录像，但需要注意的是，在某些地区或者场合下进行录音录像可能会违反相关规定，因此务必谨慎行事。

再者，沟通与协商。在发现问题之前，你应该与私教进行沟通，明确你的期望和需求。如果私教能够理解并改正错误，那么通过内部解决机制是最好的方式。但如果问题依然存在或无法得到妥善解决，那么你就需要采取其他措施。

接着，寻求第三方介入。比如，你可以联系健身房管理层或监督部门，让他们介入调查，如果发现私教有严重违纪行为，可以要求解除其工作合同。此外，也可考虑咨询律师，他们能提供专业意见和帮助。

然后，不要害怕公开曝光。当一切尝试都失败了，你完全有权在公共平台上曝光此事，如发布“健身私教弄了我好几次怎么办视频”，这样做既能让更多人知道这类问题的存在，也能对潜在的问题个人发出警示，同时也许还能迫使涉事机构或个人作出反应。

最后，为避免类似事件再次发生，可以选择更换服务提供商，或是在选择新服务时更加小心仔细。同时，对于任何形式的身体锻炼都应保持高度警觉，以防止未来出现同样的问题。此外，还应当加强自身知识学习，比如了解一些基本的自卫技巧，以备不时之需。

总之，在面对这样的状况时，要冷静理智地处理，并且不要忘记维护自己的合法权益。在这个过程中，每一步都需要谨慎而又果敢，因为保护自己不仅是为了现在，更是为了未来的健康生活。

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