在遥远的古代，轩辕黄帝偶尔漫步于一片幽深的坡旁，他目睹了一场惊心动魄的生死搏斗，那是蛇与鹊之间的殊死较量。蛇和鹊相互缠绕，攻守不定，每当一方受伤，它们都会迅速地调整策略，以头部救尾、尾部援首、甚至中段相助，这种精妙绝伦的对抗方式深深吸引了黄帝。在这次偶然之中，黄帝悟出了非凡的事理，从此留下了太极拳这一独特武学。

后来，这门拳法被张三丰等道家高手细致地研究并加以完善，他们将飞禽走兽的动静形态融入其中，使得技击与养生同样重要。太极拳分为四个部分：动部、静部、快部和慢部，每一部分都蕴含着不同的练习方法和内在意境。

（一）动部，又名十三式，是通过运气与意志使全身百脉通畅而形成的一套流畅而协调的手势。（二）静部，则是技击实战中的关键所在，它要求练习者掌握各种防御和攻击技巧。（三）快部，也称为后十三式，共有十二套精湛的手法。这时要发挥劲力，要猛烈而又快速，不仅如此，还需保持一种柔韧性，让力量既不僵硬也不虚弱。（四）慢部，又称拜四方，它要求练习者以形塑意，以意行气，并用气去试探自己的力量，最终达到意念、呼吸与力量合璧。

原始太极拳最具特色的三个方面分别是：（一）它强调劲力的刚柔结合，只有刚柔并济才能真正坚韧；（二）它主张速度上的快慢兼容，只有快慢相得益彰才能显现出灵活多变；进而做到刚且不僵、柔且不弱，快且不乱、慢且不滞。（三）最后，在技术上，它采用的是引进落空，以静制动，但更强调观察对方的心机以及手脚间隙，然后乘虚而入，用见招拆招来展开攻击。