余门拳，作为中国体系最庞大的武术门派，其独特的拳种融合了南北两派、内外两家风格的精髓。以攻为主，以“角度、速度、力度”三维一体的挤击技术为核心理念，追求“以快制胜，一快百无解”的攻击哲学。余门拳致力于发挥五到和七锋的内外结合，通过严谨的练拳与练功，使得传统武术技艺在身体潜能上达到了极限。

“五到”要求身手足心协调一致，即身至远方，手至对方面，足至敌人脚下，眼观斗志，心随意转。在实战中必须达到“身到、手到、足到、眼到、心到的”标准，从而展现出如流星般快速的手法，如电闪雷鸣般迅速的眼神，以及腰似蛇形敏捷地移动和足如钻石坚韧不拔。同时，“七锋”则是指头肩肘手胯膝足等七大关节共同发挥其攻防能力，不仅表现了三种距离进攻能力，也展示了全面的打法。

余门拳深植儒道文化之中，将虚实明暗阴阳消长生克制化等哲学原则融入其中，使其内涵丰富而博大精深。不仅是一种打法，更是一种教导，是传统武术流传至今的一大代表。

自1918年余门六世掌门人的子孙余鼎山在成都青羊宫打擂以来，就开始了一系列辉煌成就。他先后在1920年的黉学巷打擂和1925年的珊瑚坝百日擂台赛中脱颖而出，在1932年的重庆市春季国术观摩赛上获得冠军，并荣获市长潘文华赠金章。此外，他还在1933年的南京第二次国考中荣获金奖，与中央国术馆馆长张之江合影留念，为余门拳赢得了众多赞誉。